TRAINING DI MINDFULLNESS | Dott. Guido Bisantis

TRAINING MINDFULNESS


Cos’è la Mindfulness	E’ la traduzione inglese di una parola di lingua Pali che significa “attenzione consapevole“. Secondo *Kabat Zinn, mindfulness è “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente,nel momento presente e in modo non giudicante”.*
La filosofia della Mindfulness	La Mindfulness è una modalità mentale, uno stile di pensiero o una coscienza metacognitiva, in cui i pensieri, le emozioni e le azioni vengono liberate dalla dominazione degli automatici e abituali pattern di elaborazione che attivano e mantengono molti stati disfunzionali, attraverso un progressivo processo di consapevolezza e di decentramento
Il Training Mindfulness	Aiuta i pazienti a ridurre gli effetti degli schemi di pensiero maladattivi attraverso il cambiamento del modo di rapportarsi del paziente con i suoi pensieri, sensazioni ed emozioni e del modo in cui essi vengo elaborati, piuttosto che attraverso il cambiamento del contenuto delle cognizioni disfunzionali.
Obiettivi del Training	raggiungere una comprensione del concetto di Mindulness; illustrare la teoria ed il razionale delle applicazioni cliniche della Mindfulness con vari disturbi sia in un setting ambulatoriale che residenziale; introdurre ed insegnare la pratica della Mindfulness attraverso vari esercizi con i partecipanti
Cosa dicono gli studi	Diversi studi di efficacia hanno evidenziato la rilevanza clinica dei training di Mindfulness nei confronti di varie patologie psichiatriche (tra le quali depressione, disturbi d’ansia, dolore cronico).