L’autostima  riferita a

tre tipi di sé:

• sé reale: è la valutazione oggettiva delle nostre competenze
• sé percepito: è la nostra valutazione del sé reale. Difficilmente sé percepito e sé reale coincidono, si rischia sempre di fare “errori di valutazione”
• sé ideale: è come desideriamo essere. Esso è influenzato dalla cultura e dalla società.

Il concetto di autostima

Si riferisce a diversi ambiti:

• sociale: è in relazione alla cerchia di amici e conoscenti, al rapporto col partner.
  Si tratta di come stiamo quando siamo con gli altri, se ci sentiamo approvati, sostenuti, aiutati…
• scolastico/lavorativo: quanto ci sentiamo bravi nell’intraprendere un’attività e i vantaggi che questo comporta: buoni voti, carriera, soddisfazione…
• familiare: è influenzata dalla sicurezza affettiva.
  Nei bambini è saliente il rapporto madre-figlio e le valutazioni dei genitori
• corporeo: è legata all’aspetto fisico e alle prestazioni fisiche.

Obbiettivi terapeutici

• Aumentare l’autostima
• Migliorare il modo di relazionarsi con gli altri
• Imparare ad esprimere se stessi in modo libero da sensi di colpa e sereno

A chi è rivolto

• intraprendere un percorso personale,
• acquisire delle tecniche da utilizzare quotidianamente per migliorare la qualità della propria vita.